子午觉app

子午觉app官方免费版是一款专注于睡眠健康的管理助手，中医认为在子时、午时这两个时辰睡觉，你的身体处于安静的状态，人体的阴阳可以稳定正常地过度，人体的阴阳可以调和。通过专业的中医古籍知识，我们可以了解睡眠的重要性，充分利用不同时期的养生助眠功能，帮助我们更好地养生，还提供了许多治愈和帮助睡眠的功能，让每个人都能更好地入睡，改善你的作息习惯，同时也有利于你的健康。

什么是子午觉？

古代的子时是指晚上的11点-1点，这时是人阳气最弱，阴气最重的时候，阴气重自然就最适合养阴，睡眠状态自然也就最好。四季更替，人体的阴阳之气也会随着四季有着不同的响应，特别是进入了秋冬的时候，睡觉则是养气的一种重要方法。那么子午觉就要求在9点-11点准备休息，最好的11点-1点进入睡眠状态，此时睡眠质量才是最好的。

午时是人体适于养阳的时候，所以午睡也是非常好的养生方式，但是并不是所有人都适合午睡的哦。有德国学者说，体重超标20%、低血压还有血液循环不通畅的人午睡反而对身体有害。

软件功能：

1、专业的体验式睡眠辅导，在适应期内保证用户能够迅速建立有效的睡眠习惯。

2、提供全面的睡眠保健课程和资讯，让每一位用户都能掌握睡眠养生的秘诀。

3、子午觉app支持多平台全面覆盖，用户可以随时随地体验睡眠优化的各种功能。

软件特色：

1、子午觉app是一款可以改善睡眠质量的养生睡眠助手。

2、帮助大家把握更容易入睡的时间，通过睡眠来养生。

3、包含了很多的疗愈功能，还可以提供很多舒缓的声音。

软件优势：

1、愉悦的UI设计和简洁的操作体验，一起打造独享的睡眠记录之旅。

2、子午觉app无需花费任何金钱即可完全体验睡眠养生的全部功能。

3、关注孕妇与儿童的睡眠优化，专为特定人群提供个性化的健康睡眠方案。

软件亮点：

1、提供多样化的音乐和自然音效选择，缓解睡前压力和焦虑感。

2、子午觉app自带白噪音功能，有效改善环境噪声对睡眠的干扰。

3、精准记录睡眠数据并帮助用户了解自己的睡眠状态。

软件评测：

子午觉其实就是午睡的说法，若是生活中有时间的话，中午的时候睡个午觉是非常好的养生选择，但是在睡午觉的时间以及方法上，还是需要注意一些的。尤其是血压低的人、血液循环不通畅的朋友以及老年人，在睡午觉的时间上，要注意一些，避免身体不适。